PILATES
RELAJACIÓN Y EJERCICIO
Es un entrenamiento que reúne el ejercicio dinámico y el control postural muy aconsejado en la solución de dolores de espalda , reducción de estrés y aumento de la vitalidad.
Destinado a la tonificación del núcleo y músculos internos para mejorar la postura corporal, el equilibrio y la estabilidad .
Sus principales beneficios son disminuir los dolores de espalda y otras articulaciones, corregir postura de la columna y fomentar la flexibilidad, tonificación y movilidad corporal.
Entrenamiento destinado a la correción postural, solución de porblemas de espalda y tonificación del núcleo del cuerpo. Consigue una estabilidad plena.
cardio
30%
FUERZA
60%
INTENSIDAD
40%