<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Blog de Gimnasio TNT</title><description>Guías de entrenamiento de fuerza, musculación y funcional de Gimnasio TNT (Granada).</description><link>https://gimnasiotnt.com/</link><language>es-ES</language><item><title>¿Cuánto cuesta un entrenador personal? Precios de 2026 y la cuenta completa al mes</title><link>https://gimnasiotnt.com/blog/cuanto-cuesta-un-entrenador-personal/</link><guid isPermaLink="true">https://gimnasiotnt.com/blog/cuanto-cuesta-un-entrenador-personal/</guid><description>Un entrenador personal cuesta de mediana entre 30 y 40 € la sesión (datos 2026). Hacemos la cuenta del mes con la cuota del gimnasio y vemos cuándo compensa.</description><pubDate>Tue, 03 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Entrenador personal</category><author>Miguel Ángel Romero Gualda</author></item><item><title>Entrenamiento de fuerza en mujeres: mitos, evidencia y cómo empezar en la sala</title><link>https://gimnasiotnt.com/blog/entrenamiento-de-fuerza-mujeres/</link><guid isPermaLink="true">https://gimnasiotnt.com/blog/entrenamiento-de-fuerza-mujeres/</guid><description>Entrenamiento de fuerza en mujeres sin mitos: qué dicen los estudios sobre ciclo, menopausia y huesos, cómo empezar y los errores que más corregimos en sala.</description><pubDate>Tue, 03 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Fuerza</category><author>Miguel Ángel Romero Gualda</author></item><item><title>Hipertrofia muscular: qué es, qué la provoca y cómo entrenarla</title><link>https://gimnasiotnt.com/blog/hipertrofia-muscular/</link><guid isPermaLink="true">https://gimnasiotnt.com/blog/hipertrofia-muscular/</guid><description>Qué es la hipertrofia muscular y cómo entrenarla: series por semana, repeticiones y esfuerzo según la ACSM 2026 y los errores que más corregimos en sala.</description><pubDate>Tue, 03 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Hipertrofia</category><author>Miguel Ángel Romero Gualda</author></item><item><title>Máquinas de gimnasio: nombres y para qué sirve cada una, con fotos de nuestra sala</title><link>https://gimnasiotnt.com/blog/maquinas-de-gimnasio-nombres/</link><guid isPermaLink="true">https://gimnasiotnt.com/blog/maquinas-de-gimnasio-nombres/</guid><description>Prensa, jalón, contractora o multipower: nombres de las máquinas de gimnasio, qué trabaja cada una y cómo ajustarla, con fotos de una sala real en Granada.</description><pubDate>Tue, 03 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Empezar</category><author>Miguel Ángel Romero Gualda</author></item><item><title>Qué es el entrenamiento funcional: beneficios con respaldo y 8 ejercicios para empezar</title><link>https://gimnasiotnt.com/blog/que-es-el-entrenamiento-funcional/</link><guid isPermaLink="true">https://gimnasiotnt.com/blog/que-es-el-entrenamiento-funcional/</guid><description>Qué es el entrenamiento funcional según el consenso de 2025, qué beneficios tienen respaldo y 8 ejercicios con los errores que más corregimos en sala.</description><pubDate>Tue, 03 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Funcional</category><author>Miguel Ángel Romero Gualda</author></item><item><title>Rutina de gimnasio para principiantes: full body de 3 días para tus primeras 8 semanas</title><link>https://gimnasiotnt.com/blog/rutina-gimnasio-principiantes/</link><guid isPermaLink="true">https://gimnasiotnt.com/blog/rutina-gimnasio-principiantes/</guid><description>Rutina full body de 3 días para tus primeras 8 semanas: tabla de ejercicios, cómo elegir el peso, cuándo subirlo y los errores que más corregimos en sala.</description><pubDate>Tue, 03 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Empezar</category><author>Miguel Ángel Romero Gualda</author></item></channel></rss>