YOGA
CONECTA CON TU MENTE
Disciplina que combina mente, respiración y meditación, con una serie de ejercicios de estiramiento y fuerza, beneficiando así la circulación, flexibilidad, balance, resistencia y fuerza muscular.
Ayuda a disminuir ansiedad y depresión y equilibra los cuatro sistemas principales del cuerpo: nervioso, arterial, linfático y energético, ayudando así a mejorar trastornos funcionales como la depresión, ansiedad, insomnio y taquicardias.
Conexión cuerpo mente a traves de la respiración, estiramientos y fuerza. Equilibra el sistema nervioso, aterial linfatico y energético, para conseguir así un balance en tu vida.
cardio
30%
FUERZA
40%
INTENSIDAD
40%